PILATES


Für Erwachsene

Pilates ist eine körperliche - mentale Trainingsform. Kontrollierte, gezielte und fließende Bewegungen beziehen alle Muskelgruppen mit ein. Kraft, Ausdauer, Balance und eine bessere Körperbeherrschung werde durch regelmäßiges Training erzielt. Ein effektiver Muskeleinsatz wird erlernt, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und Haltungsfehler korrigiert. Ver- spannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich werden gelindert. Sie bekommen eine aufrechte Haltung. Durch gezieltes Einsetzen des Beckenbodens können Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vorgebeugt werden. Sie erlangen durch Pilates ein neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Der Körper bekommt eine straffere Form.

Kurstermine

Mittwoch 
 Kurszeit: 20.00 -21.00 Uhr
 
Anmeldung 
Alle Informationen zu diesem Kurs erhalten Sie von Frau Claudia Kremer
 unter der Rufnummer: 0201 - 7 59 76 68
 oder per E-Mail: ck.1976.ck@googlemail.com